La historia de los orígenes del yoga es tan antigua como compleja, interesante, y muy vasta. Comenzando por su misma palabra, “Yoga” proviene de una raíz sánscrita muy antigua que significa conectar, unir; especialmente el cuerpo, el corazón y el espíritu. Es por esto que todo el trabajo llevado a cabo en la estera de yoga – […]
Npausa Laboral
5 Consejos para la Práctica de Yoga en el Hogar
Siempre hubo motivos para extender la práctica de yoga del salón a tu hogar. En tiempos normales, permitía adquirir mayor constancia, forjaba la disciplina y aumentaba los beneficios. En otros momentos como la cuarentena global en 2020, es la única alternativa. Aquí te traemos cinco consejos para que le saques todo el provecho a la práctica en el hogar. […]
El estrés y su salud
¿Qué es el estrés? En términos generales, estrés significa presión o tensión nerviosa. La vida constantemente nos somete a presiones. En las personas, el estrés puede ser físico (como tener una enfermedad), emocional (como sentir tristeza por la muerte de un ser querido) o psicológico (como sentir temor). Los factores genéticos y los acontecimientos de […]
Gimnasia laboral: la tendencia de ejercitar en el trabajo
Sobrepeso, mala condición física y afecciones mentales son algunos de los problemas que tenemos hoy debido a que el mundo nos obliga a estar sentados. El exceso de sedentarismo llamó la atención de varias compañías que acudieron a la gimnasia laboral para revertir este inmóvil y nocivo problema. Cómo es la clase En un principio […]
Cómo Reconocer El Estrés
El estrés es uno de los males de la actualidad. Y es que las altas exigencias laborales y las responsabilidades de la vida diaria pueden pasar la cuenta a la salud física y mental, por lo que es clave estar alertas. En este contexto, el psicólogo de la Unidad de Salud Laboral de Cetep, Freddy […]
Gimnasia laboral: una pausa que activa el bienestar
Definido por la Organización Mundial de la Salud como «una epidemia mundial», el estrés laboral es un fenómeno creciente. En el plano físico, provoca desde dolor de cabeza, contracturas, nerviosismo y ansiedad, hasta ataques de pánico, fallas en la memoria, trastornos alimentarios o del sueño y depresión. Cómo combatirlo Según informes de la Organización Mundial […]
Gimnasia laboral: conoce sus beneficios y cómo implementarla
La rutina de trabajo puede ser desgastante, aún en ambientes aparentemente inofensivos como oficinas. Una postura incorrecta y hábitos repetitivos durante muchas horas contribuyen al surgimiento de enfermedades ocupacionales. Y es ahí que entra la importancia de la gimnasia laboral. “Al incentivar la práctica de la gimnasia laboral, el empresario contribuye a la salud de los colaboradores y […]
13 tips para ser feliz según catedrático de Harvard
En Harvard, una de las universidades más prestigiosas del mundo, el curso con más popularidad y éxito enseña cómo aprender a ser más felices. La clase de Psicología Positiva dictada por Tal Ben Shahar atrae a 1400 alumnos por semestre y 20% de los graduados de Harvard toman este curso por elección. Según Ben Shahar, […]
Día Internacional de la Felicidad 20 de marzo
La felicidad pasa por la solidaridad Desde 2013, las Naciones Unidas han celebrado el Día Internacional de la Felicidad como reconocimiento del importante papel que desempeña la misma en la vida de las personas de todo el mundo. Sin embargo, la felicidad a día de hoy está seriamente amenazada. El camino hacia la misma requiere de […]