Mejora la flexibilidad, la coordinación y la resistencia.
Disminuye la tensión muscular.
Previene el sedentarismo, el estrés, la depresión y la ansiedad.
Empresariales
Eleva la productividad.
Disminuye el número de consultas médicas por dolencias, accidentes o lesiones.
Disminuye el ausentismo laboral.
Psicológicos
Mejora la capacidad de concentración.
Refuerza la autoestima y mejora la auto-imagen.
Despierta la conciencia corporal.
Sociales
Mejora las relaciones con los compañeros.
Promueve la integración social.
Favorece el trabajo en equipo.
