Descripción
Taller dirigido a toda persona que quieran conectarse con los beneficios que aporta la meditación.
¿Que aprenderás?
- Introducción:
- Qué es meditar
- Formas de meditación
- Elementos de la meditación
- Atención, presencia y conciencia
- Fluir consciente
- Tipos de respiración
- Técnicas de respiración
PLAN 1 VEZ POR SEMANA
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