Zumba Grupal

Descripción

Taller ZUMBA
duración /60 minutos

PROGRAMA DE INTEGRACIÓN Y ACTIVACIÓN PARA TODA LA FAMILIA

La clase se realiza con distintos tipos de música de moda. utilizando variadas técnicas de danza en donde los alumnos podrán realizar una actividad fisica que los motive y además aprenderán y ejecutarán coreografías.

La Zumba es un nuevo método que tonifica el cuerpo a través del baile. En ella se mezcla el baile con ejercicios cardiovasculares y movimientos lentos, rápidos y de resistencia que, combinados, queman grasas y tonifican los músculos, especialmente en las áreas más difíciles como los glúteos piernas y abdomen .Durante la clase se baila salsa, samba, lambada, reggaetón, cumbia, pop y merengue, entre otros. No es necesario tener experiencia o técnica porque la zumba se creó para cualquiera que guste de bailar, adelgazar y pasarlo bien.
En una clase se queman entre 600 y 800 calorías en una hora de clases.

PLAN 1 VEZ POR SEMANA